Certains aliments, quand on les consomme régulièrement, agissent comme des antidépresseurs naturels. Ils font fabriquer à l’intestin les molécules de la bonne humeur qui remonte au cerveau. La plus connue de ces molécules de bonne humeur est la sérotonine. Produite par l’intestin,elle agit sur les neurones.
Alors, c’est simple, grace à ces psychobiotes, en mangeant trois fois par semaine des cornichons, des pickles, des yaourts ou de la choucroute, vous aurez le sourire …
bon appétit 😉
